Klyde a écrit:y va falloir mettre le KWay.....
Bonne idée et bon entrainement pour les Ch'triman
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Klyde a écrit:y va falloir mettre le KWay.....
Allez, ça va se lever.Klyde a écrit:temps trop pourri, ce sera Cap ce matin
Pepette a écrit:hello,
moi pas travaillé demain, et je suis à la recherche d'un ou d'une amie triathlète pour parfaire mon entraînement vélo écourté vendredi dernier par une pluie assez agaçante et glaçante !! un p'tit 3 X 15' allure course ça ne tente personne par hasard ??
Jimi a écrit:
Bon alors ce stage racontez!!
C'est clair, l'ambiance meudonnaise est tjs top même en espagne !! Les entrainements TOP grâce au super coach Fred qui nous en a fait baver mais on aime ça ...Pepette a écrit:C'était tout simplement génial. Nous avons nagé approximativement 15 km dans la semaine, entre 1heure et 1h30 de cap et 2 à 3 heures de vélo par jour. Le temps était assez moyen (surtout vendredi !! ), mais l'ambiance générale était excellente avec un entraîneur épatant (comme toujours !!).
Jimi, t'aurais dû venir...
zarma a écrit:Ce matin, sortie vélo en comité restreint .
Nous avons eu la surprise de voir Momo ...mais il est vite retourné se coucher après 2 crevaisons successives.
Pas de pluie pendant les 95 kms ce qui, pour un mois de novembre est déjà pas si mal.
Je roule demain matin mais je ne sais pas à quelle heure, j'irais sur le plateau de Saclay faire de la pma si ma malléole tiens le choc !!hervinator a écrit:Bon qui roule demain matin et à quelle heure?
T'occupes et viens nager ce soir !!nono a écrit:Le bonhomme, il aune patte folle et il va rouler. C'est quoi ce Bins???
hervinator a écrit:Tiens moi aussi j'ai nagé ce matin : 5000m avec 1500m echauffement ( 4 nages ) + 10 X100m en 1'15 r: 45" + 1000m en alternant pull boy et elastique par serie de 200m + 1500m retour au calme
Malheureusement je ne sais pas à quelle heure exacte je vais partir...Ben si tu viens un peu rouler demain matin previens moi!
et mon c.., c'est du poulet ?hervinator a écrit:Tiens moi aussi j'ai nagé ce matin : 5000m avec 1500m echauffement ( 4 nages ) + 10 X100m en 1'15 r: 45" + 1000m en alternant pull boy et elastique par serie de 200m + 1500m retour au calme
pas un défi, plutôt une exhortation à te joindre à toute la bande pour partager ces moments qui laissent des souvenirs forts.hervinator a écrit:
Zarma, fais attention! si tu me defies
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