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Votre séance du jour !!

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51 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 14:42

Le Belge

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Très bavard !
zarma a écrit:Yes!!!
Le vélo a l'air d'avoir tenu le coup. Le bonhomme aussi.
Trop content de pouvoir rouler sans douleur.
4h souple, "pour le plaisir" Twisted Evil Cool

Tant mieux, Pancho Zarma Cool





Yavé quand même un petit zephir aigrelet ce matin sur la ligne droite de Cernay.

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52 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 15:24

Tigrou

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Très bavard !
Le Belge a écrit:
zarma a écrit:Yes!!!
Le vélo a l'air d'avoir tenu le coup. Le bonhomme aussi.
Trop content de pouvoir rouler sans douleur.
4h souple, "pour le plaisir" Twisted Evil Cool

Tant mieux, Pancho Zarma Cool





Yavé quand même un petit zephir aigrelet ce matin sur la ligne droite de Cernay.


Il est costaud et coriace le GringoZ Wink

Et ce matin sur la ligne droite en plein Zeph !!! Le Belge a eu la délicatesse de me rappeler que j'étais inscrit à Lanzarote, du coup il m'a laissé devant affraid affraid
Enfin dur dur le retour surtout pour une reprise après un mois d'arrêt forcé What a Face

Sleep

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53 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 15:36

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Yavé un putain vent ouais mec. non Barack n’était pas avec nous.
Mais ça a roulé fort, Z est monstrueux avec Cyril ils ont obtenu leurs brevets vent de face, de derrière, de la droite, de la gauche, etc.

Février mars avril mai plein de belles sorties vélo bien au chaud dans les roues avec tous nos amis qui vont préparer Lanzarote c'est bon ça.

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54 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 16:03

kolua13

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Très bavard !
J'ai les cuisses en feu après cette sortie supersonique.

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55 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 17:48

Le Belge

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Très bavard !
Fred Jee a écrit:Yavé un putain vent ouais mec

Axel Foley ? Shocked Laughing


Tigrou a écrit:
Et ce matin sur la ligne droite en plein Zeph !!! Le Belge a eu la délicatesse de me rappeler que j'étais inscrit à Lanzarote, du coup il m'a laissé devant affraid affraid

Nota : le drafting sera interdit à Lanzarote Wink


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56 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 17:58

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Pas Axel Foley mais Barack Obama aux guignols mais ce n'est pas loin

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57 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 18:31

Ze Trader

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Trop bavard !!
kolua13 a écrit:J'ai les cuisses en feu après cette sortie supersonique.

Moi, c'est plutôt le glycogène trop bas pale

Ah, le Z, tout ce qui ne le tue pas.....

Original ce tour, en tout cas, me souviens plus comment on est arrivé à Longchêne - mais ça change Smile



Dernière édition par Ze Trader le Dim 6 Nov 2011 - 18:35, édité 1 fois

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58 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 18:34

Ze Trader

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Trop bavard !!
Fred Jee a écrit:
zarma a écrit:
nono is back. cheers

from nonowhere

A Meudon le 9 novembre, précisément (Centre d'art et de culture)


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59 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 18:48

le bleu

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Très bavard !
Ze Trader a écrit:
Fred Jee a écrit:
zarma a écrit:
nono is back. cheers

from nonowhere

A Meudon le 9 novembre, précisément (Centre d'art et de culture)



et en plus le jour de son anniversaire :


http://meudontri.superforum.fr/t1583p375-l-info-ou-scoop-du-jour Basketball Basketball Basketball

Voir le profil de l'utilisateur http://lebleutriathlete.blogspot.com/

60 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 19:11

Guigui

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Hors catégorie !!
Le Belge a écrit:
Axel Foley ? Shocked Laughing
lol! lol!

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61 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 19:23

Klyde

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Trop bavard !!


Bon, j'aurais préféré faire 4 heures avec vous, même sous le vent, et voir que Z se porte pas trop mal après son aventure Longchampêtre, mais bon, mes journées commencent par un 8-10 heures cani-footing, suivi d'un Home-trainer un peu intensif pour compenser.
Sauf que ce matin, c'était plutôt très intensif et que le pneu arrière a fini par y laisser pas mal de gomme (y'avait comme une odeur de crâmé…………). Pourtant les Continental 4000, c'est du costaud, mais y z'ont pas supportés 1h30 à 42 de moyenne, avec des changements de rythme autour des 50-55…………

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62 Re: Votre séance du jour !! le Dim 6 Nov 2011 - 19:39

Guigui

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Hors catégorie !!
OMG.... Sérieux entre les gars qui font des 10km en 35' sans prépa, les autres qui roulent 4 heures vent dans la tête et ceux qui brulent les pneux sur HT, j'ai comme qui dirait l'impression que l'année prochaine va être mega costaud et ce dès les 1ere sorties...
Nous sommes en novembre affraid affraid ..... même ma saison de fléchette n'a pas commencé Crying or Very sad

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63 Re: Votre séance du jour !! le Lun 7 Nov 2011 - 10:37

hervinator

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Très bavard !
Klyde gardes en un peu sous le pied...je voudrais pas te perdre dans les bosses de la vallée, une fois que tu auras mis un peu le nez a la portière! Very Happy

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64 Re: Votre séance du jour !! le Lun 7 Nov 2011 - 19:41

zarma

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Administrateur
Cool ( enfin...cool Rolling Eyes si on veut...) cette sortie automnale typée résolument trail avec un Guigui sérieux comme un pape dans sa prépa Sainté .
Au final, les cuisses bien pétées............. mais comme c'était le but, y a vraiment pas de quoi se plaindre.


C'est quand même sympa de pouvoir faire ce genre de couillonnade dans la vie , hein.
Wink

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65 Re: Votre séance du jour !! le Lun 7 Nov 2011 - 20:27

le vosgien

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Hors catégorie !!
zarma a écrit:
C'est quand même sympa de pouvoir faire ce genre de couillonnade dans la vie , hein.
Wink


C'est vrai ça !! En tout cas c'est mieux que pas mal d'autres choses Very Happy

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66 Re: Votre séance du jour !! le Mar 8 Nov 2011 - 6:52

Guigui

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Hors catégorie !!
zarma a écrit:sérieux comme un pape dans sa prépa Sainté .
Il faut bien reconnaitre que pour suivre la cadence un silence de cathédrale s'impose

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67 Re: Votre séance du jour !! le Mar 8 Nov 2011 - 17:02

Copsté

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Hors catégorie !!
Ce soir, il y a entraînement natation et puis pour ceux et celles qui veulent bien... un p'tit repas à la pizzeria ??

Ont répondu oui :
Cyril,
Mlle Zaza
Copsté
...

D'ailleurs c'est comment qu'elle s'appelle ? La pizzeria ?
Chez Marcus ?

Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

68 Re: Votre séance du jour !! le Mar 8 Nov 2011 - 18:00

David

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Bavard
oui pour la natation...:-)
reprise tardive mais reprise quand même!
Par contre, pour la pizzeria, je ne pourrai pas être des vôtres.
A tout à l'heure
David

Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/dtalaga

69 Re: Votre séance du jour !! le Mar 8 Nov 2011 - 20:36

David

avatar
Bavard
David a écrit:oui pour la natation...:-)
reprise tardive mais reprise quand même!
Par contre, pour la pizzeria, je ne pourrai pas être des vôtres.
A tout à l'heure
David


et puis finalement non...because of bouchons...
grr....mardi 15 novembre donc ...du coup si pizzeria après natation je suis preneur !
bonne soirée !
David


Voir le profil de l'utilisateur https://www.facebook.com/dtalaga

70 Re: Votre séance du jour !! le Ven 11 Nov 2011 - 14:38

zarma

avatar
Administrateur
zarma a écrit:Cool ( enfin...cool Rolling Eyes si on veut...) cette sortie automnale typée résolument trail avec un Guigui sérieux comme un pape dans sa prépa Sainté .
Au final, les cuisses bien pétées............. mais comme c'était le but, y a vraiment pas de quoi se plaindre.
C'est quand même sympa de pouvoir faire ce genre de couillonnade dans la vie , hein.
Wink
Bis repetita dans le brouillard.
Pas moyen de cruger sur les allures, le guigui avait rentré la séance dans sa montre et dans mon collier électrique.



Dernière édition par zarma le Ven 11 Nov 2011 - 15:04, édité 1 fois

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71 Re: Votre séance du jour !! le Ven 11 Nov 2011 - 14:52

kolua13

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Très bavard !
Y avait personne à 9h à l'église de MLF ce matin ;-)
Sortie solo dans la purée de poids d'un peu plus de 3 heures.
On y voyait à 100 m, ça allait.
C'est cool, il n'a pas plu cheers

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72 Re: Votre séance du jour !! le Sam 12 Nov 2011 - 12:51

Nico

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Hors catégorie !!
Dénivelé, vous avez dit dénivelé ?
Marche rapide jusqu'au départ d'une via ferrata, Via Ferrata facile mais qui casse bien pour un non initié comme moi, puis footing de descente : c'est bon ça bounce Cool

Voir le profil de l'utilisateur http://triathlonico.blogspot.com

73 Re: Votre séance du jour !! le Sam 12 Nov 2011 - 18:04

Guigui

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Hors catégorie !!
Bravo Nico Smile

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74 Re: Votre séance du jour !! le Sam 12 Nov 2011 - 22:45

Ze Trader

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Trop bavard !!
90k > 31moy dans les bosses de hot-Saône : sont fous ces cyclos !! geek

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75 Re: Votre séance du jour !! le Sam 12 Nov 2011 - 23:07

Fred Jee

avatar
Hors catégorie !!
T'as bien caché ton jeu lors de la dernière sortie vélo meudonnaise

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