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Votre séance du jour !!

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126 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 11:44

Guigui

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Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:Dicton du jour : "Qui roule 90 kms le 15 Janvier, courera comme un levrier le 02 Juin." clown
On n'oubliera pas de te poser la question à la fin du half Very Happy


_________________
La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.
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127 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 11:59

le vosgien

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Hors catégorie !!
" qui a le melon le 16 janvier, va se faire chambrer toute l'année "
Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Vivement le 2 juin

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128 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 14:31

Goodsouim

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Trop bavard !!
le vosgien a écrit:" qui a le melon le 16 janvier, va se faire chambrer toute l'année "
C'était de l'humour ou de l'emulation entrainante mais pas de la melonite !... Evil or Very Mad

le vosgien a écrit:
Vivement le 2 juin
Là, on est en phase ! Very Happy

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129 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 14:37

Goodsouim

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Trop bavard !!
Guigui a écrit:
Goodsouim a écrit:Dicton du jour : "Qui roule 90 kms le 15 Janvier, courera comme un levrier le 02 Juin." clown
On n'oubliera pas de te poser la question à la fin du half Very Happy

OK mais des aléas sont toujours possibles... P*** faut vraiment cacher son enthousiame sinon gare aux rabats joie ! Shocked

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130 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 14:55

le vosgien

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Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:
le vosgien a écrit:" qui a le melon le 16 janvier, va se faire chambrer toute l'année "
C'était de l'humour ou de l'emulation entrainante mais pas de la melonite !... Evil or Very Mad

le vosgien a écrit:
Vivement le 2 juin
Là, on est en phase ! Very Happy

Bah oui, il me faut bien une excuse pour te chambrer toute l'année Very Happy, et ce matin je ne trouvais pas de rimes Sad
T'inquiètes j'avais bien compris ton intention Surprised

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131 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 15:28

Goodsouim

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Trop bavard !!
De tout façon, "quand on est fort, on est fort" hein Cyril ?!
Seance de midi :
http://www.endomondo.com/workouts/g2VBwdyhTPQ
Footing de recup' ! (Celle-là elle est cadeau ! Cool )
Je souhaite qu'on est tous la frite le 2 Juin pour ce beau rdv. Very Happy

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132 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 16:02

Will

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Très bavard !
Goodsouim a écrit:Seance de midi :
http://www.endomondo.com/workouts/g2VBwdyhTPQ

pour le test de cooper, ça te fait une VMA de 15km....
tu t'es foulé une cheville et t'as perdu ton autre jambe ?

et question subsidiaire, c'est bien endomondo ?

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133 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 17:48

le vosgien

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Hors catégorie !!
Karim, le parcours il est pour nous !!

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134 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 18:28

Goodsouim

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Trop bavard !!
Will a écrit:pour le test de cooper, ça te fait une VMA de 15km....
Il faut revoir tes calculs, non... scratch
Will a écrit:et question subsidiaire, c'est bien endomondo ?
Je peux pas te dire, je commence à peine à l'utiliser. Mais, il y a un truc d'utile voire de marrant, c'est la reception de sms postés sur le site endomondo et qui peuvent être lus pendant qu'on est en exercice. Par ex., pour donner un rdv à un pote après son depart, encourager un pote tout en restant devant son poste à lire ses stats...

le vosgien a écrit:Karim, le parcours il est pour nous !!
???

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135 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 18:47

Will

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Très bavard !
Goodsouim a écrit:
Will a écrit:pour le test de cooper, ça te fait une VMA de 15km....
Il faut revoir tes calculs, non... scratch

Il dit que tu as fais un test cooper à 2,81km... mais j'ai peut être mal compris, c'est dans le best distance, je suppose que c'est calculé automatiquement ? il regarde ton meilleur kilométrage sur 12mn ?

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136 Re: Votre séance du jour !! le Ven 20 Jan 2012 - 4:41

nono

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Administrateur
The Nono is back, pompette le Jeudi soir, sieste le vendredi matin Very Happy Very Happy Mais l'entraînement est sérieux Razz Razz

Voir le profil de l'utilisateur http://www.nonotri.canalblog.com

137 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 2 Fév 2012 - 14:28

Goodsouim

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Trop bavard !!
http://www.endomondo.com/workouts/hpJ5BIv9kFY

C'est le blizzard dehors ! What a Face
Bon courage pour ce soir ! Wink

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138 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 2 Fév 2012 - 16:27

Nico

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Hors catégorie !!
bien joué mec, moi j'ai préféré une double ration de frites/mayo ce midi Embarassed

Voir le profil de l'utilisateur http://triathlonico.blogspot.com

139 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 2 Fév 2012 - 20:50

zarma

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Administrateur

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140 Re: Votre séance du jour !! le Sam 4 Fév 2012 - 20:12

zarma

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Administrateur
un ptit 10kil au pays des soviets (stade Lénine, place Youri Gagarine etc etc...)
Avec la température, on s'y croyait.
Donc , oui , guigui , on peut courir qd il fait froid (alors tu vas te sortir les doigts du chaud et reprendre les affaires en cours )

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141 Re: Votre séance du jour !! le Dim 5 Fév 2012 - 18:03

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!

L’Yvette en amont de Dampierre ce matin



Gros entrainement du travail des appuis

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142 Re: Votre séance du jour !! le Mar 7 Fév 2012 - 22:22

Goodsouim

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Trop bavard !!
http://www.endomondo.com/workouts/n6hjZCcxAho
température moy : -13 C.
Ai vu passer ce matin un skieur qui n avait pas l air de faire du tourisme avec un inhalateur censé réchauffer l air entrant.
Si ça peut faire avancer le débat sur vma et course à pied...

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143 Re: Votre séance du jour !! le Mar 7 Fév 2012 - 23:17

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
Pour ma part, je confirme, on est bien en Hiver les Gars !!! vient de faire 20 bornes dans les bois, j'ai eu beau fouiner, j'ai trouvé personne ....???? mais y sont passés où ????
Si vous les retrouvez, tenez-moi au courant ça nous ferra de la compagnie .... !

info spéciale de dernière minute : le froid, ça géle la terre ..... donc en plus de faire froid à la tête (lifting gratuit à tous les étages !!!! What a Face ) ça fait mal aux chevilles .....

sur ce, et après tant de réflexion, je vais tenter de récupérer mes doigts, y'sont passé en mode grand FROID !!!! rendeer

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144 Re: Votre séance du jour !! le Ven 10 Fév 2012 - 18:44

Goodsouim

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Trop bavard !!

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145 Re: Votre séance du jour !! le Ven 10 Fév 2012 - 19:04

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
Tu es monté vers le massacre
Tiens, il y a 2 semaines dans le même coin
http://www.endomondo.com/workouts/37262464

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146 Re: Votre séance du jour !! le Sam 11 Fév 2012 - 15:11

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
pour ma part c'était reco écotrail en mode arrivée Tour Eiffel ! sortie de 3h30 et 35 kil sur les traces de la fin du parcours, au moins je me suis pas pété une cheville dans les bois !!! (on pense pas tous les jours à aller à la tour Eiffel...?!) mais c'est la Final Touch pour être certain de trouver la fin du parcours le jour de la course !!!

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147 Re: Votre séance du jour !! le Dim 12 Fév 2012 - 21:16

la Bombe

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Très bavard !
belle sortie ce matin, prépa ecotrail, avec Yannou, Odin & Tony sous un super soleil, même si un peu frisquet avec l'eau gelé ds le tuyau du camelback Smile
au final, presque 26 bornes, et 400m de dénivellé. Nous avons fait et refait toutes les montées possibles !
les gaillards sont en pleine forme et je dois avouer que j'étais parfois un peu à la traine.

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148 Re: Votre séance du jour !! le Dim 12 Fév 2012 - 22:52

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
la Bombe a écrit:même si un peu frisquet avec l'eau gelée ds le tuyau du camelback Smile

Faut mettre les embouts et le Camelback sous un vêtement, le coupe vent du club fait très bien l’affaire(testé aux 25 bosses et au ski de fond Basketball )

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149 Re: Votre séance du jour !! le Lun 13 Fév 2012 - 11:12

Goodsouim

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Trop bavard !!
Grandes oreilles a écrit:
la Bombe a écrit:même si un peu frisquet avec l'eau gelée ds le tuyau du camelback Smile

Faut mettre les embouts et le Camelback sous un vêtement, le coupe vent du club fait très bien l’affaire(testé aux 25 bosses et au ski de fond Basketball )

Je valide aussi ! Laughing
A propos GO, j'ai remarqué que nous avons tourné dans le même secteur de la forêt de Massacre; toi en provenance des Rousses et moi de Lajoux. Cette forêt est un vrai congélateur !
Faudrait qu'on s'organise mieux la prochaine fois pour, pourquoi pas, aller se faire une escapade "gelée" ! Ski de fond & Morbiflette à volonté... Laughing

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150 Re: Votre séance du jour !! le Lun 13 Fév 2012 - 11:44

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:
A propos GO, j'ai remarqué que nous avons tourné dans le même secteur de la forêt de Massacre; toi en provenance des Rousses et moi de Lajoux. Cette forêt est un vrai congélateur !
Faudrait qu'on s'organise mieux la prochaine fois pour, pourquoi pas, aller se faire une escapade "gelée" ! Ski de fond & Morbiflette à volonté... Laughing
Je propose qu'on relance un stage ou WE ski de fond l'année prochaine
Je m'en occuperai si vous voulez

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