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Votre séance du jour !!

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101 Re: Votre séance du jour !! le Dim 25 Déc 2011 - 19:23

Guigui

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Hors catégorie !!
Si toi aussi tu es en vacances toute la semaine et dispo pour n'importe quoi comme séance, n'hésites pas à me contacter (sms zéro6 2huit 33 96 deux4, mp, email) sauf si t'es un ex ou nouveau MIT et que tu es en pleine préparation IM avec des BTD et autre séance de gros B***** Cool
(je fais du tritourisme)


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La seule chose qui arrive à la cheville de Chuck Norris... c'est sa chaussette.
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102 Re: Votre séance du jour !! le Lun 26 Déc 2011 - 20:40

Guigui

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Hors catégorie !!
50km de vélo avec Michel Bab complètement Baba qui roule avec les freins serrés Shocked Que c'est bon de faire de la selle !!


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103 Re: Votre séance du jour !! le Mar 27 Déc 2011 - 8:40

mischleck

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Trop bavard !!
Guigui a écrit:50km de vélo avec Michel Bab complètement Baba qui roule avec les freins serrés Shocked Que c'est bon de faire de la selle !!
belle sortie, temps très agréable, que du plaisir de retrouver un GUIGUI en pleine forme qui grimpe déjà comme Andy Schleck Rolling Eyes

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104 Re: Votre séance du jour !! le Mer 28 Déc 2011 - 18:24

Le Belge

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Très bavard !
2h45 de bike sur la Corniche de l'Estérel.*




Il y avait du sunny à gogo santa

C'était Cool , et même très Cool



* Itinéraire inenvisageable en saison...

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105 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 10:09

Grandes oreilles

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Hors catégorie !!
35 km en forêt de Bouconne
(va falloir nettoyer le vélo avant de le remettre dans le camion)

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106 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 10:13

Goodsouim

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Trop bavard !!
Grandes oreilles a écrit:35 km en forêt de Bouconne
Bouconne, c'est pas une forêt près de Toulouse ? Very Happy

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107 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 11:55

roxanna

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Très bavard !
Goodsouim a écrit:
Grandes oreilles a écrit:35 km en forêt de Bouconne
Bouconne, c'est pas une forêt près de Toulouse ? Very Happy
Oui, jolie forêt sous le soleil pendant deux jours, pour une séance course à pied et pour une autre séance VTT.
Côté superficies, 2700 ha pour Bouconne contre 22000 ha pour Rambouillet, y'a pas photo ! santa

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108 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 13:17

Guigui

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Hors catégorie !!
40km a ralentir Fred, Michel et un Anonyme, http://connect.garmin.com/activity/137205787 Sympa sous ce beau soleil.
Merci aux guides


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109 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 29 Déc 2011 - 19:54

nono

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Administrateur
Petit pas avec de la fréquence puis grosse foulée bien lourde!!! Heureusement qu'il fait nuit tôt!!!

Voir le profil de l'utilisateur http://www.nonotri.canalblog.com

110 Re: Votre séance du jour !! le Ven 30 Déc 2011 - 13:24

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
Pour ma part, c'est séance de D+ aux Gets (Haute Savoie) dans la neige et en basket ! 2 séances à 800 D+ cette semaine.

Demain pour la dernière de l'année je me fais 1000 D+ !!!! Bonne année ! santa

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111 Re: Votre séance du jour !! le Ven 30 Déc 2011 - 22:13

le bleu

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Très bavard !
Beegees n°1 a écrit:Pour ma part, c'est séance de D+ aux Gets (Haute Savoie) dans la neige et en basket ! 2 séances à 800 D+ cette semaine.

Demain pour la dernière de l'année je me fais 1000 D+ !!!! Bonne année ! santa

Bravo Benjamin! Ca ne m'etonne pas de toi !
Bonne sortie ! Et tres bonne année a toi !

Voir le profil de l'utilisateur http://lebleutriathlete.blogspot.com/

112 Re: Votre séance du jour !! le Mer 4 Jan 2012 - 15:31

Goodsouim

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Trop bavard !!
Bonne séance nat hier !
Les 5x 400 se sont bien passés malgré quelques claques avec les plaquettes, c'est pour ça qu'il est bon de serrer la ligne, (Siwouplez !) et merci à Vincent, un 3eme Vincent qui va faire mal cette année, pour la vague sur les 2x 400m.
Very Happy

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113 Re: Votre séance du jour !! le Mer 4 Jan 2012 - 18:57

zarma

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Administrateur
Goodsouim a écrit:Bonne séance nat hier !
effectivement. Et celle de Vendredi devrait piquer les bras aussi
Goodsouim a écrit:Les 5x 400 se sont bien passés
manquait qd même un 400pullplak pour le plaisir
Goodsouim a écrit:malgré quelques claques avec les plaquettes, c'est pour ça qu'il est bon de serrer la ligne, (Siwouplez !)
faut dire aussi qu'avec les petites lignes merdicos qui se courbent , on peut se retrouver au milieu sans avoir changé de trajectoire, non ? (quoi ? elle est pourrie mon excuse ? ...)
Wink

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114 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 12:13

Goodsouim

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Trop bavard !!
Pas trouver mieux mais ça me semble intéressant pour ceux qui se posent des questions sur "comment nager droit ?" (C'est en Ninglé !) Wink

http://www.triradar.com/2011/11/16/triathlon-swimming-how-to-swim-straight/1/

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115 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 17:38

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
Goodsouim a écrit:Pas trouver mieux mais ça me semble intéressant pour ceux qui se posent des questions sur "comment nager droit ?" (C'est en Ninglé !) Wink

http://www.triradar.com/2011/11/16/triathlon-swimming-how-to-swim-straight/1/


attention à trop réflechir, vous risquez de reculer !!!!

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116 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 18:01

zarma

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Administrateur
Beegees n°1 a écrit:attention à trop réflechir, vous risquez de reculer !!!!
Shocked mais , y s'fout d'not'gueule ouvertement ??

ça promet pour les premières sorties vélos Twisted Evil

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117 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 18:45

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
zarma a écrit:
Beegees n°1 a écrit:attention à trop réflechir, vous risquez de reculer !!!!
Shocked mais , y s'fout d'not'gueule ouvertement ??

ça promet pour les premières sorties vélos Twisted Evil

vélo ????? sais pas faire ??????? désolé ! lol!

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118 Re: Votre séance du jour !! le Jeu 5 Jan 2012 - 20:02

Fred Jee

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Hors catégorie !!
Goodsouim a écrit:Pas trouver mieux mais ça me semble intéressant pour ceux qui se posent des questions sur "comment nager droit ?" (C'est en Ninglé !) Wink

http://www.triradar.com/2011/11/16/triathlon-swimming-how-to-swim-straight/1/


En plus apparemment ça peut raser

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119 Re: Votre séance du jour !! le Sam 14 Jan 2012 - 11:01

Guigui

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Hors catégorie !!
24km avec les Beegees 1 &2, l'un a fait toute la séance en marmonnant des chansons l'autre monte en faisant des petits sauts dignes de la fièvre du samedi soir affraid
en tout cas fallait s'accrocher, encore merci pour la séances les gars.


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120 Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 16:25

mischleck

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Trop bavard !!
57 km de vélo (non GUIGUI c'était pas de la CAP) avec Erwan en 2h15, histoire de tourner les jambes. Finalement le départ à 10h30 était le bien venu, la température était agréable avec le soleil, j'avais peur d'avoir froid, mais non.

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121 Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 17:06

seb2

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Trop bavard !!
moi 26 km ce matin bien sympa je suis un peu cuit bizard Laughing Laughing Laughing

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122 Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 18:17

Copsté

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Hors catégorie !!
Première crevaison de l'année, 3h05 à tourner en rond, départ tardif pour moi aussi ! Very Happy

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123 Re: Votre séance du jour !! le Dim 15 Jan 2012 - 22:04

LE BEEGEES

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Trop bavard !!
Guigui a écrit:24km avec les Beegees 1 &2, l'un a fait toute la séance en marmonnant des chansons l'autre monte en faisant des petits sauts dignes de la fièvre du samedi soir affraid
en tout cas fallait s'accrocher, encore merci pour la séances les gars.

quand tu veux pour une autre sortie. On a récupéré cet après midi avec 16 kil tout doux !

p.S : bien hier soir !!!!

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124 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 9:21

Nico

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Hors catégorie !!
Beegees n°1 a écrit:On a récupéré cet après midi avec 16 kil tout doux !!
des runners cette année à Meudon ? Hervy va se sentir moins seul Rolling Eyes ...

Voir le profil de l'utilisateur http://triathlonico.blogspot.com

125 Re: Votre séance du jour !! le Lun 16 Jan 2012 - 10:38

Goodsouim

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Trop bavard !!
Bonne sortie hier aprem' : 95 kms dans le froid entre mercenaires. Laughing
Retour à 17H30, moins une avant la tombée de la nuit. pale
Dicton du jour : "Qui roule 90 kms le 15 Janvier, courera comme un levrier le 02 Juin." clown

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