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Trail des 7 hameaux

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Klyde
Nico
Guigui
nono
zarma
9 participants

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1Trail des 7 hameaux Empty Trail des 7 hameaux Ven 21 Oct 2011 - 21:38

zarma

zarma
Administrateur

C'est Dimanche
C'est pas loin
C'est pas cher
c'est pas long
C'est pas chaud

Guigui et Bibi sur le 27 bounce

http://www.traildes7hameaux.fr/index.php?page=espace2011/04_parcours

J'ai de la place dans la voiture Wink

2Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 0:24

nono

nono
Administrateur

Je serai sur le 25;) 650M D+

http://www.nonotri.canalblog.com

3Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 9:57

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

nono a écrit:Je serai sur le 25;) 650M D+
tu as un raccourcis ?

4Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 13:04

zarma

zarma
Administrateur

GuiLLauMe. a écrit:
nono a écrit:Je serai sur le 25;) 650M D+
tu as un raccourcis ?
Nono aussi va se casser les cuisses Dimanche sur un trail mais lui à Montréal (et lui aura 10-15°)

Pas d'autres volontaires parmi les trailers meudonnais ?

5Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 13:31

Nico

Nico
Hors catégorie !!

zarma a écrit:Pas d'autres volontaires parmi les trailers meudonnais ?
Ça ressemble a ma sortie longue dans les monts d'or lyonnais de ce matin votre truc, j'ai fait 25km en 2h30 (750m D+) avec quelques exercices de cassage de fibre dans des escaliers à mi-parcours.

http://triathlonico.blogspot.com

6Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 13:39

zarma

zarma
Administrateur

Nico a écrit:
zarma a écrit:Pas d'autres volontaires parmi les trailers meudonnais ?
Ça ressemble a ma sortie longue dans les monts d'or lyonnais de ce matin votre truc, j'ai fait 25km en 2h30 (750m D+) avec quelques exercices de cassage de fibre dans des escaliers à mi-parcours.
Duel à distance Guigui/Nico dans la prépa de la Saintélyon Cool

7Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 19:18

Klyde

Klyde
Trop bavard !!

c'est à l'heure de France-NZ Exclamation Exclamation Exclamation

8Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 20:36

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

zarma a écrit:Duel à distance Guigui/Nico dans la prépa de la Saintélyon Cool
Non non pas de duel, on le fait pénard comme demain Razz

9Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 20:51

zarma

zarma
Administrateur

GuiLLauMe. a écrit:
zarma a écrit:Duel à distance Guigui/Nico dans la prépa de la Saintélyon Cool
Non non pas de duel, on le fait pénard comme demain Razz
Trail des 7 hameaux 0073


















Trail des 7 hameaux 0101

10Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Sam 22 Oct 2011 - 21:22

mischleck

mischleck
Trop bavard !!

zarma a écrit:
GuiLLauMe. a écrit:
nono a écrit:Je serai sur le 25;) 650M D+
tu as un raccourcis ?
Nono aussi va se casser les cuisses Dimanche sur un trail mais lui à Montréal (et lui aura 10-15°)

Pas d'autres volontaires parmi les trailers meudonnais ?

Je pense que je vais me joindre à vous demain matin.

11Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Dim 23 Oct 2011 - 14:16

zarma

zarma
Administrateur

michel Bande à Basile a écrit:
zarma a écrit:
Pas d'autres volontaires parmi les trailers meudonnais ?
Je pense que je vais me joindre à vous demain matin.
ce qui fut dit fut fait.
4 meudonnais(e) au départ
Barbie sur le 14km
Michel, guigui et bibi sur le 27.
Beau parcours
10 premiers km en montagnes russes, single track , heureusement sur terrain sec
10 suivants un peu plus roulant sur allées forestières
et qq bonnes grimpettes dans la dernière partie pour jauger du carburant restant dans les réservoirs.

Une belle sortie longue sous le soleil d'un chouï plus de 2h30 sunny



12Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Dim 23 Oct 2011 - 14:33

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

zarma a écrit:et qq bonnes grimpettes dans la dernière partie pour jauger du carburant restant dans les réservoirs.
Mieux que les commentaires, le graph' la dernière montée longue était juste la plus longue !
Un grand merci à toi pour avoir trouvé la course, fait mon sac, assuré le transfert motorisé, accroché mon dossard, pousser dans les descentes et attendu a chaque cote, du grand Z en ce moment, les mexicains sont prévenus (s'ils lisent le forum international de Meudon)

Pour ma part, super matinée, un peu à la peine pour cause de manque d'entrainement, j'ai explosé sur les 6 derniers kms, autant dire qu'il y a du boulot avant le 4 décembre.
Merci aux participants meudonnais c'était top

13Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Dim 23 Oct 2011 - 15:08

mischleck

mischleck
Trop bavard !!

Et GUIGUI qui dit qu'il a explosé, normal avec un Z en prépa et en grande forme. Eh ben moi, je me suis accroché jusqu'au 17e KM à mes deux acolytes du 27km, et ensuite j'ai fini à mon rythme, c'est à dire 1km/h moins vite. Et puis comme 27 km ce n'était pas assez à mon goût, j'ai rallongé d'environ 500m. Dommage qu'une douleur au genou est venue perturber mes 4 derniers km.
C'était mon premier trail, c'est vraiment sympa.
Merci à Z et GUIGUI pour m'avoir attendu pendant 17kms.
Bravo à Cécile pour sa course.

14Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Dim 23 Oct 2011 - 19:14

mimiche

mimiche
Très bavard !

Guigui a écrit:du grand Z en ce moment, les mexicains sont prévenus (s'ils lisent le forum international de Meudon)
Moi j'dis : ça sent la qualif (sans vouloir mettre la pression, of course...) bom

15Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Dim 23 Oct 2011 - 19:20

le bleu

le bleu
Très bavard !

Bravo à tous ! cheers

http://lebleutriathlete.blogspot.com/

16Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Dim 23 Oct 2011 - 23:05

le vosgien

le vosgien
Hors catégorie !!

Bravo les gars...
Z en grande forme c'est une certitude !

17Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 8:38

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

18Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 9:20

Nico

Nico
Hors catégorie !!

ouah vous courez trop vite les gars !!
Bravo belle perf, j'vais aller direct m'acheter un mousqueton pour m'accrocher à Guigui et ne pas le perdre dans le noir clown

http://triathlonico.blogspot.com

19Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 9:32

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

Bonne idée ça on le fait avec une ligne de vie en mode préparation du Otill O mdr Wink

20Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 9:51

Nico

Nico
Hors catégorie !!

va falloir de la longueur alors study

http://triathlonico.blogspot.com

21Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 10:04

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

non non pas pour la natation avec Z on a développé une super méthode a Bondouffle, moi je fais la planche et toi tu fais que des zoomer (ou palme) en me poussant par les pieds, voir même je soulage de temps en temps avec un ou deux mouvement de bras pour la photo

22Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 17:45

mischleck

mischleck
Trop bavard !!

C'était bien le trail mais 4km trop long, alors maintenant repos pour calmer la douleur du genou, la prépa semi de Boulogne en prend un coup moins d'un mois avant. Ca sera à l'arrache comme d'hab!!! De toutes façon je suis trop fainéant pour faire une préparation sérieuse.

23Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 22:21

Guigui

Guigui
Hors catégorie !!

michel Bande à Basile a écrit: la prépa semi de Boulogne en prend un coup moins d'un mois avant....
Pas d'accord avec toi, a mon avis le trail t'a moins fait mal au genous qu'une sortie longue sur béton, c'est plutot une bonne séance de renforcement, reste a mettre la VMA jeudi avec la piste avec les autres et c'est parfait

24Trail des 7 hameaux Empty Re: Trail des 7 hameaux Lun 24 Oct 2011 - 23:08

le vosgien

le vosgien
Hors catégorie !!

Attention ce jeudi pas de piste pour cause de vacances ! On va faire trail nocturne

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