Le Forum de Meudon Triathlon

Triathlon, duathlon, trail, raid...


Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Stage Meudon du 13 au 16 mai

Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 2 sur 3]

26 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 10:23

H


Hors catégorie !!
A quelle heure a lieu la natation samedi matin svp?
Ce soir Longchamp pour moi, malheureusement je suis au turbin aujourd'hui et demain.... pale ça me désole vraiment de ne pouvoir etre parmi vous ces jours ci!
Bon ce ne sera que partie remise.

Au passage j'espère que Philippe va bien.

Roulez bien, entrainez vous bien, profitez bien de la vie tout simplement quoi! sunny

Voir le profil de l'utilisateur

27 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 20:36

Fred Jee

avatar
Hors catégorie !!
hervinator a écrit:A quelle heure a lieu la natation samedi matin svp?

7h30

Voir le profil de l'utilisateur

28 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 21:19

Copsté

avatar
Hors catégorie !!
Je commence à être un peu déchiré... Laughing


_________________
Les aventures de Copsté...
Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

29 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 21:28

zarma

avatar
Administrateur
Copsté a écrit:Je commence à être un peu déchiré... Laughing
La matinée a dû être bien dure avec la nat et la séance de càp au seuil que vous avez enchaîné.

La sortie vélo de l'aprem (un peloton d'une dizaine ) a été souple . 2h15 pour 58kms.
Thématique bicéphale de moulinage et papotage.
Wink

Quant à demain..... pale

Voir le profil de l'utilisateur

30 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 22:02

H


Hors catégorie !!
Copsté a écrit:Je commence à être un peu déchiré... Laughing

Eh eh! un petit manque d'endurance, Stephane? Embarassed

Voir le profil de l'utilisateur

31 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 22:09

Copsté

avatar
Hors catégorie !!
hervinator a écrit:Eh eh! un petit manque d'endurance, Stephane? Embarassed
J'ai du mal à tenir les 17 km/h sûrement à cause de ta montre !! Laughing


_________________
Les aventures de Copsté...
Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

32 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 22:22

H


Hors catégorie !!
Copsté a écrit:
hervinator a écrit:Eh eh! un petit manque d'endurance, Stephane? Embarassed
J'ai du mal à tenir les 17 km/h sûrement à cause de ta montre !! Laughing

C'est parce qu'elle est calibrée de façon exacte, 17km/h = 17km/h! ou 3'30 au km si tu veux.
J'ai des entrainements de VMA dessus si tu veux les faire, genre 20x30/30 à 20 km/h ou 12x1' à 19.5 ....

Voir le profil de l'utilisateur

33 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Ven 14 Mai 2010 - 22:44

Copsté

avatar
Hors catégorie !!
Suspect


_________________
Les aventures de Copsté...
Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

34 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Sam 15 Mai 2010 - 11:55

BEN

avatar
Hors catégorie !!
Cet après midi, le rendez vous est fixé à partir de 14h à la cour Roland à côté des terrains de tennis et juste à côté de l'hotel Ibis, c'est à la base de Villacoublay.

Pour des Enchaînements Vélo-Càp

Voir le profil de l'utilisateur http://meudontri.canalblog.com

35 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Sam 15 Mai 2010 - 20:12

gorgonzo


Timide
ROOOOoooo la séance de cette aprem était vraiment très bonne!! Mes jambes en redemandent... Non je deconne, j'ai pris le tarif.
Super de rouler sur cette boucle en croisant beaucoup de bleu, ça encourage dans tous les sens.

Une grande image de la journée, va sûrement rester longtemps dans ma mémoire, avec notre Air Force One Meudonnaise à nous composée de Zarma, Klyde et Copsté en capitaine de vol... les 3 en formation dite "tridents", et bibi en 6m derrière à se bagarrer entre 38 et 40km/h... Belle photo :-)

Le 3eme bloc fut très dur, compteur n'a pas pu dépasser 33 dans la ligne droite, est ce normal docteur Copsté?

A demain soir au plusssstard ou demain matin au plussssstot...

Voir le profil de l'utilisateur

36 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Sam 15 Mai 2010 - 21:37

Copsté

avatar
Hors catégorie !!
gorgonzo a écrit:Le 3eme bloc fut très dure, compteur n'a pas pus dépasser 33 dans la ligne droite, est ce normal docteur Copsé?
Il faut juste que tu installes un moteur (un Cervélo en quelque sorte !!) Laughing

Bon, je crois que j'ai bien fait d'en garder sous la semelle pour demain, parce que ça va fumer sévère !! Twisted Evil bounce Laughing


_________________
Les aventures de Copsté...
Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

37 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Sam 15 Mai 2010 - 22:24

nono

avatar
Administrateur
La grosse journée était aujourd'hui pour moi 5h45 de vélo pour 165km j ai un peu morfle les 45 dernières minutes puis enchainement 1h pour 13,5 km je commence a bien être cuit

Voir le profil de l'utilisateur http://www.nonotri.canalblog.com

38 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Sam 15 Mai 2010 - 22:27

Copsté

avatar
Hors catégorie !!
nono a écrit:La grosse journée était aujourd'hui pour moi 5h45 de vélo pour 165km j ai un peu morfle les 45 dernières minutes puis enchainement 1h pour 13,5 km je commence a bien être cuit
affraid

Super Nono, bonne nuit !!! Sleep


_________________
Les aventures de Copsté...
Voir le profil de l'utilisateur http://copste.canalblog.com

39 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Sam 15 Mai 2010 - 22:31

nono

avatar
Administrateur
Je deviens champion de la sieste au fait j ai passe la barre des 400;)

Voir le profil de l'utilisateur http://www.nonotri.canalblog.com

40 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 0:08

Klyde

avatar
Trop bavard !!
gorgonzo a écrit:Le 3eme bloc fut très dure, compteur n'a pas pus dépasser 33 dans la ligne droite, est ce normal docteur Copsé?
Il faut juste que tu installes un moteur (un Cervélo en quelque sorte !!) Laughing
ou bien un K !!!
il faut vraiment qu'on essaie d'échanger nos K/C sur une sortie : Z m'avait fait essayer le P2 sur un tour de l'anémo et j'ai été vraiment bleufé par le côté réactif et avion de chasse "au quart de tour", mais quand je sors avec le Kalibur (plus neutre certainement, mais si beau Razz ), l'effet "kiss cool" arrive très tard et cela donne l'impression au bout de 3 heures, de se reposer alors qu'on carbure à la même vitesse…
Bon, mais les maîtres meudonnais sont destriers de C.
Il doit bien y avoir une bonne raison…

En tous cas, superbe séance de stage aujourd'hui, que du plaisir et de la belle souffrance !!
Merci, Ben, c'était grâce à toi Very Happy

Voir le profil de l'utilisateur

41 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 12:23

tony


Très bavard !
sortie vélo en compagnie de Rascal récupéré in extrémis pour 60 kms
enchainé par 45' de cap sur la coulée verte sous un beau soleil sunny ça change par contre tjrs aussi frais

Merci à Ben pour ces 4 jours de stage et à tous les trimeudonnais pour leur bonne humeur ...

C quand le prochain pont bounce bounce

désolé pour l'avoir fait en isolé, rdv familial oblige...
j'espère pouvoir passer ce soir chez Hugues pour trinquer avec vous
Bon dimanche
tony

Voir le profil de l'utilisateur

42 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 15:02

yann

avatar
Bavard
tony a écrit:
j'espère pouvoir passer ce soir chez Hugues pour trinquer avec vous

A quelle heure on peut passer ce soir?

Voir le profil de l'utilisateur

43 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 15:22

BEN

avatar
Hors catégorie !!
Ce soir APERO géant, chez Hugues à 18h enchaîné avec 10X une bière

Plus pour ceux qui veulent rester manger, on fera un BBQ alors apportez ce que vous voulez

Voir le profil de l'utilisateur http://meudontri.canalblog.com

44 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 15:35

yann

avatar
Bavard
Nous apportons quelques bouteilles de cidre pour fêter avec tout le monde notre mariage du 24 avril dernier!

A ce soir!

Marie et Yann

Voir le profil de l'utilisateur

45 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 15:43

rascal

avatar
Hors catégorie !!
sortie vélo en compagnie de Rascal récupéré in extrémis pour 60 kms
enchainé par 45' de cap sur la coulée verte sous un beau soleil ça change par contre tjrs aussi frais

Après la Nuit des Musées + Diner arrosé samedi soir: panne de réveil pour être à l'heure 80 h 00 chez Hugues !!!!
Heureusement Tony m'attends à Vélizy vers 9 h 30 et nous voila parti sur le chemin de croix de jeudi dernier, le fameux carré de saclay ou on avait commencé le stage tambours battants avec les 3 blocs de 20 mn sous le froid et la bruime !!!
Là, grand soleil sunny mais encore plus de vent affraid , donc pas en solo mais en relais ca le faisait mieux .

j'enchaine ensuite avec 58 mn de cap, soit 13 km, donc ca revient tout doucement !!!

j'essaie de passer ce soir chez Hugues si j'ai fini le bricolage maison.

Merci encore à Ben pour sa disponibilité sur ce super stage où j'ai comme zappé deux aprems, la conférence Nutritionniste très intéressante du vendredi soir, les 3 RdV natation tous les matins perfct pour attaquer la journée avec, chaque fois, un bon enchainement cap ou véo derrière, etc.

rascal

Voir le profil de l'utilisateur

46 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 18:55

H


Hors catégorie !!
Bon bein nous nous avons envoyé du charbon sur les routes de la vallee de Chevreuse, histoire pour certains d'achever le stage en beauté, et pour moi même, juste faire quelques kms en prévision de Roth.
157 kms en 5h20 avec un super groupe avec du travail d'intervalle au milieu (2x30' bien roulé).
Et puis au retour une fois les velos deposes chez Hughes, petite seance de course a pied, histoire d'achever le travail avec 10' d'allure au milieu de la sortie.
Bon allez je vais aller grailler et puis pioncer ensuite, j'ai très mal au crane! geek Embarassed affraid pale Sleep Arrow

Voir le profil de l'utilisateur

47 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 21:48

Nico

avatar
Hors catégorie !!
hervinator a écrit:j'ai très mal au crane!
Ah !? après 16O bornes t'as mal au crane toi ?

Voir le profil de l'utilisateur http://triathlonico.blogspot.com

48 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 22:26

H


Hors catégorie !!
Nico a écrit:
hervinator a écrit:j'ai très mal au crane!
Ah !? après 16O bornes t'as mal au crane toi ?

Un peu, la chaleur sans doute....

Voir le profil de l'utilisateur

49 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 16 Mai 2010 - 23:16

le vosgien

avatar
Hors catégorie !!
Merci Ben pour ce petit décrassage de 4 jours !!
Je suis rincé, et en plus... demain ... il faut bosser... Sleep Sad

Voir le profil de l'utilisateur

50 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Lun 17 Mai 2010 - 9:32

zarma

avatar
Administrateur
très content de ce 1er stage "à la maison".
Gros volume, variété des séances en durée et intensité, émulation collective toujours présente et tellement prépondérante : tout y était.
J'espère que les accidentés du week end n'ont pas un réveil trop douloureux ce matin.
Merci à Ben pour l'initiative, la gestion et réalisation de ces 4 jours.
Merci à Hugues pour son accueil pour le barbec de clôture.

Very Happy

Voir le profil de l'utilisateur

Contenu sponsorisé


Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 2 sur 3]

Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum