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Stage Meudon du 13 au 16 mai

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1 Stage Meudon du 13 au 16 mai le Dim 21 Mar 2010 - 19:27

BEN

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Hors catégorie !!
Bonjour à tous

Lors de notre AG, je vous ai annoncé l'organisation d'un mimi stage pour le WE de l'ascension du 13 au 16 mai.

Ce stage aura bien lieu comme convenu.

Il est ouvert à tous, il sera encadré par Fred Training et moi même. des groupes de niveau se feront en fonction du nombre et de l'attente de chacun.

2 thématiques seront au programme : entraînement spécifique CD et l'autre spécifique LD.

Nous aurons lors de ce stage, l'intervention d'un nutritionniste qui viendra nous faire une conférence sur la diététique.

Voici le programme

- Jeudi 13 : Natation (7h30/9h), Càp (avant midi) et Vélo (l'après midi)
- Vendredi 14 : Natation (7h30/9h), Càp (avant midi) et Vélo (l'après midi) puis à 18h intervention du nutritionniste
- Samedi 15 : Natation (7h30/9h), Càp (avant midi) et Vélo (l'après midi)
- Dimanche 16 : Vélo (matin) suivi d'un enchaînement, nous envisageons de faire un repas de fin de clôture (endroit encore à définir)

Concernant les repas du midi, ils seront pris chez Hugues pour ce qui ne peuvent ou ne veulent pas rentrer chez eux. Biensur chacun amènera sa nourriture.

Le coût de ce stage est de 15€, vous pourrez faire bien évidemment les entraînements que vous désirez.

Vous recevrez un mail car tout le monde ne vient pas sur le forum mais vous pouvez bien évidement vous inscrire via le forum.

Je vous remercie et venez nombreux.

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2 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 24 Mar 2010 - 10:12

BEN

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Hors catégorie !!
Inscriptions ouvertes

N'hésitez pas

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3 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 24 Mar 2010 - 11:25

nono

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Administrateur
Je serai présent aux séances de natation, à la conférence sur l'alimentation, aux déjeuners et à la séance de dimanche matin.
Par contre les sorties de l'aprèm, je n'y serai pas. Je ferai mes sorties vélo après la piscine.

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4 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 24 Mar 2010 - 14:13

Nico

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nono a écrit:Je serai présent aux séances de natation
moi aussi. Pour les autres training, je les ferai derrière la poussette Very Happy

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5 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 24 Mar 2010 - 15:51

H


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Je vais m'inscrire aussi, cela me permettra d'augmenter un peu mon volume en natation, pour le reste je ferais au cas par cas. sunny

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6 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 24 Mar 2010 - 20:56

Copsté

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Nono
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Copsté
Zarma


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Les aventures de Copsté...
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7 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 24 Mar 2010 - 23:57

nono

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Administrateur
Ce n'est pas encore sûr à 100% pour moi. Mais bon. Dans quelques jours, j'en saurai plus.

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8 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Lun 10 Mai 2010 - 21:48

zarma

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Administrateur
bounce

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9 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Lun 10 Mai 2010 - 22:09

nono

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Administrateur
Bon bah ça sera sans moi les gens désolé de vous faire faux bond. Je vais aller m'entraîner tout seul sans ami pour forger le caractère!! Ca va être dur!!

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10 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Lun 10 Mai 2010 - 22:50

H


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nono a écrit:Bon bah ça sera sans moi les gens désolé de vous faire faux bond. Je vais aller m'entraîner tout seul sans ami pour forger le caractère!! Ca va être dur!!

Bein porque? king

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11 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Lun 10 Mai 2010 - 23:50

nono

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Administrateur
J'ai pas envie de faire subir 4 jours de tri à ma copine sur paris tout en sachant qu'on pourrai être au bord de la mer à faire des bbq avec des potes.

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12 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mar 11 Mai 2010 - 8:03

Will

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Très bavard !
dommage... ça lui aurait forgé le caractère lol!

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13 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mar 11 Mai 2010 - 8:55

Will

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Très bavard !
quant à nous, la météo va nous.. forger le caractère pale

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14 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mar 11 Mai 2010 - 9:17

Guigui

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nono a écrit:on pourrai être au bord de la mer à faire des bbq avec des potes.
Très bonne idée !! Tu nous invites ?

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15 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mar 11 Mai 2010 - 9:22

zarma

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Administrateur
Will a écrit:quant à nous, la météo va nous.. forger le caractère pale
C'est sùr que l'on risque, après ça, d'avoir un moral en acier ...trempé.

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16 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mar 11 Mai 2010 - 9:28

nono

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Administrateur
GuiLLauMe. a écrit:
nono a écrit:on pourrai être au bord de la mer à faire des bbq avec des potes.
Très bonne idée !! Tu nous invites ?
Pas de soucis, un jour il faudra faire ça chez moi. Je peux faire venir à peu près 20 personnes dans un lit bien douillet.

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17 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mar 11 Mai 2010 - 17:05

H


Hors catégorie !!
Nous viendrons nous viendrons NONOTTE!...un jour ou il fera beau! sunny
D'ailleurs s'il y en a qui sont interesses un jour par un stage du cote de Royan, j'ai aussi des parcours sympas a vous faire faire, je connais la region comme ma poche. Et puis je peux loger quelques personnes dans ma petite villa.

@ bientôt mes petits agneaux

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18 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 12 Mai 2010 - 15:13

nono

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Administrateur
Bon bah, c'est parti pour 24h de sport. On va déjà commencer par un peu de voiture et on attaquera demain matin à la première heure, bonne chance à tous et que le soleil soit avec vous!!

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19 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 12 Mai 2010 - 17:54

H


Hors catégorie !!
Bon ça va dechirer demain avec la seance de 6x1000m en cap+ natation avant pour les plus courageux.... et le velo l'aprem non mais!
@ demain mes petits agneaux

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20 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 12 Mai 2010 - 17:56

BEN

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Hors catégorie !!
2 Petites infos :

- L'entraînement du Vendredi en Natation est avancé à 7h30'

- Pour la course à pied du Jeudi et du Vendredi : nous partirons de la piscine ou nous pourrons laisser nos affaires dans un vestiaire fermé à clé et à l'issue de la course pied, ce qui le désirent pourront prendre une douche à la piscine.

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21 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 12 Mai 2010 - 18:57

Copsté

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Demain matin, c'est bien de 8 à 9h30 la natation ?? Rolling Eyes Smile


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Les aventures de Copsté...
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22 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Mer 12 Mai 2010 - 19:20

Will

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Très bavard !
Copsté a écrit:Demain matin, c'est bien de 8 à 9h30 la natation ?? Rolling Eyes Smile

Yeap !

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23 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Jeu 13 Mai 2010 - 18:09

Copsté

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Hors catégorie !!
Je souhaite juste remercier Ben pour cette première journée de stage !! Cool

Des nouvelles de Philippe le cascadeur ?? Rolling Eyes


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24 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Jeu 13 Mai 2010 - 18:42

yann

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Bavard
Et merci à Zarma et Ben pour la réparation expresse de ma crevaison!!

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25 Re: Stage Meudon du 13 au 16 mai le Jeu 13 Mai 2010 - 18:47

Fred Dee

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Bavard
Salut les stagiaires,
Vous savez ça ma arraché le coeur de vous voir tous ensemble tout a l'heure, mais demain je repart a Niamey au Niger donc bon voila cette année je suis maudit pour les stages.
Mais ne vous inquiétez pas je m'entraine quand même en cachette ce matin une petite sortie de 5H soit 140 KM
Je vous souhaite a toutes et tous un excelllent stage et je vous dit a dimanche en huit
Fred Delalleau

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