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Test Natation, Mardi 19/01

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1 Test Natation, Mardi 19/01 le Sam 16 Jan 2010 - 22:54

BEN

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Hors catégorie !!
Hello à tous

Nous allons faire un test Natation Mardi soir.

Il s'agit d'un test sur 400m Nage Libre.

Venez nombreux afin de savoir ou vous en êtes, Nous vous donnerons à chacun une feuille avec vos zones d'allures

Je vous demande d'apporter un stylo et une montre chrono, nous travaillerons en Binome.

Je vous donne rendez vous Mardi, venez nombreux, c'est très important pour vous.

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2 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 15:55

zarma

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Administrateur
Juste pour se mettre un petit coup la pression pour le test, on pourrait annoncer notre chrono prévisionnel....

Comme d'hab, interdiction de répondre "finir". Very Happy

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3 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 16:33

H


Hors catégorie !!
zarma a écrit:Juste pour se mettre un petit coup la pression pour le test, on pourrait annoncer notre chrono prévisionnel....

Comme d'hab, interdiction de répondre "finir". Very Happy

Bein je sais pas si je vais arriver a refaire 5'50 comme a ma grande epoque mais nous verrons bien.... sunny

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4 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 17:07

nono

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Administrateur
j ai fait 6 minutes en début d année, à vous de jouer pour faire péter la barre!

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5 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 17:34

zarma

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Administrateur
6'30 pour bibi , ça serait mon meilleur temps..

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6 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 18:57

Nico

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Hors catégorie !!
5'30 pour moi j'imagine ...

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7 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 19:00

Thomas

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Très bavard !
zarma a écrit:6'30 pour bibi , ça serait mon meilleur temps..

tu vas y arriver sans pull boy? Wink

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8 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 19:00

H


Hors catégorie !!
Nico a écrit:entre 5' et 5'30 j'imagine ...

5' au 400m ça voudrait dire que tu as un "potentiel" a 19' au 1500m... pas impossible mais vas falloir t'arracher les bras!
En tout cas j'ai une bande de potes qui tournaient les 400m autour des 5' et en triathlon ils sortent dans les 10 premiers de l'eau sur chaque epreuve.

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9 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 19:08

Odin

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Bavard
zarma a écrit:6'30 pour bibi , ça serait mon meilleur temps..

Pense àprendre ton pull boy ! Laughing Laughing Laughing

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10 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 19:24

zarma

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Administrateur
Thomas et odin , vous êtes sans pitié . Sad
ça se règlera....
ça se règlera...
plus tard...
Twisted Evil


Alors, personne pour devancer Nico ( qui pour répondre à Hervy, sortait de l'eau dans le 1er groupe l'an passé ) ?

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11 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Dim 17 Jan 2010 - 19:49

Thomas

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Très bavard !
zarma a écrit:Thomas et odin , vous êtes sans pitié . Sad
ça se règlera....
ça se règlera...
plus tard...
Twisted Evil


Meme pas peur Laughing

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12 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Lun 18 Jan 2010 - 12:14

Goodsouim

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Trop bavard !!
Départ plonge ou départ dans l'eau ? study

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13 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 19:25

Will

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Très bavard !
20' pour moi, ça me fera mon défit des 100 jours..
Si j'arrive à négocier avec madame Embarassed

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14 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 19:52

nono

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Administrateur
J'attends patiemment les chronos!!

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15 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 22:11

H


Hors catégorie !!
nono a écrit:J'attends patiemment les chronos!!

ça j'y crois pas une seconde....vieux fourbe que tu es! sunny

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16 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 22:43

nono

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Administrateur
bah oui pour comparer avec les miens.

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17 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 23:05

rascal

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Hors catégorie !!
Tiens en attendant nos chronos sur 400, j'ai trouvé cela sur un autre site d'un club TRI, ils ont eu la meêm idée que nous ave un test club sur 400, voila leur resultats,
ca donne déjà une idée du niveau, mais surtout, ce qui est pas mal, c'est qu'ils ont extrapolé des allures aérobie sur 50, 100 et 200 d'après les résultats.
Moi ca me parle pas trop (surtout à 7'58'' au 400 Shocked ) mais ca interessera ptèt d'autres personnes !


le commentaire du coach : Ce qui ressort des résultats, c'est la régularité!!! Dans l'ensemble; dès le 2ème 50m, vous prenez un rythme et vous ne le quittez plus. Vous me direz, "c'est bien, on est régulier!", ce à quoi je répondrais "oui, oui, c'est régulier". Bon, honnêtement, j'aurais bien aimé une petite explosion musculaire, un bon départ au taquet et au bout de 150m les bras qui brûlent, les jambes qui coulent, bref un beau craquage! Mais bon ça doit être mon côté tyrannique et légèrement sado qui ressort. Bon à part ça, merci d'avoir joué le jeu et maintenant au boulot!!
Voici les résultats: temps total puis temps de chaque 50m

Guillaume: 5'49" (38"-41"-43"-45"-45"-46"-46"-45")
Yves: 6'02" (40"-44"-45"-46"-45"-48"-47"-47")
Davy: 6'13" (43"-44"-48"-48"-47"-48"-48"-47")
Olivier: 6'32" (41"-48"-48"-49"-51"-50"-52"-53")
Daniel: 6'33" (43"-48"-50"-50"-50"-51"-50"-49")
Anthony T. : 6'47" (45"-47"-52"-52"-53"-54"-54"-50")
Gaël: 6'49" (44"-50"-53"-53"-54"-53"-53"-49")
Jérémie: 7'03" (41"-51"-55"-54"-56"-56"-55"-55")
Vincent: 7'04" (48"-58"-48"-54"-56"-55"-54"-51")
Bruno: 7'16" (47"-55"-54"-56"-56"-54"-54"-54")
Arnaud: 7'25" (41"-56"-58"-57"-57"-59"-58"-59")
Franck: 7'37" (47"-55"-1'-1'-1'-1'-1'-55")
Denis: 7'40" (48"-54"-58"-1'01"-1'-1'-1'-59")
Marc: 7'51" (52"-59"-1'-1'01"-1'01"-1'-1'-58")
David: 7'59" (52"-57"-1'02"-1'01"-1'01"-1'01"-1'02"-1'03")
Anthony L.: 8'01" (51"-58"-1'02"-1'04"-1'04"-1'02"-1'02"-58")
Mélanie: 9'55" (1'04"-1'14"-1'16"-1'16"-1'16"-1'18"-1'16"-1'15") Bravo Mélanie, seule fille à avoir fait le test!


Voici les groupes et les allures V2 suite au test:

Groupe A: Guillaume, Yves, Davy
Allure aérobie: 50m en 42" à 44", 100m en 1'27" à 1'32", 200m en 2'55" à 3'

Groupe B: Anthony T., Olivier, Daniel
Allure aérobie: 50m en 48" à 50", 100m en 1'36" à 1'41", 200m en 3'15" à 3'20"

Groupe C: Gaël, Vincent, Jeremy
Allure aérobie: 50m en 52" à 54", 100m en 1'40" à 1'45", 200m en 3'22" à 3'27"

Groupe D: Arnaud, Denis, Franck, Bruno
Allure aérobie: 50m en 55" à 57", 100m en 1'50" à 1'55", 200m en 3'55" à 4'

Groupe E: Anthony L., Marc, David, Mélanie
Allure aérobie: 50m en 1' à 1'02", 100m en 2' à 2'05", 200m en 4'05" à 4'10"

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18 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 23:12

nono

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Administrateur
Mélanie, je pensais que tu nageais mieux!!

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19 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 23:37

BEN

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Hors catégorie !!
Voici les résultats du Test

NOM PRENOM 100 200 300 400

Pierre T1'17'' 2'41'' 4'10'' 5'39''
Dominique D 1'21'' 2'48'' 4'16'' 5'45''
Karim B 1'20'' 2'48'' 4'20'' 5'50''
Nicolas E 1'20'' 2'51'' 4'25'' 5'58''
Gilbert B 1'25'' 2'58'' 4'34'' 6'06''
Philippe A 1'29'' 3'04'' 4'43'' 6'20''
Neil H 1'30'' 3'06'' 4'46'' 6'28''
Xavier J 1'27'' 3'06'' 4'51'' 6'35''
Eric LB 1'32'' 3'14'' 4'56'' 6'37''
Marie L 1'36'' 3'20'' 5'01'' 6'38''
Fréderic J 1'27'' 3'05'' 4'55'' 6'40''
Hervé A 1'28'' 3'09'' 4'55'' 6'40''
Amélie DH 1'36'' 3'19'' 5'03'' 6'44''
Jean-Marc C 1'34'' 3'19'' 5'07'' 6'50''
Laurent B 1'32'' 3'16'' 5'05'' 6'53''
Sébastien D 1'33'' 3'17'' 5'07'' 6'58''
François D 1'34'' 3'21'' 5'11'' 6'58''
William D 1'28'' 3'16'' 5'09'' 7'03''
Jimi F 1'36'' 3'24'' 5'16'' 7'09''
Alexandre D 1'36'' 3'26'' 5'21'' 7'16''
Willy V 1'37'' 3'29'' 5'23'' 7'16''
Romaric A 1'36'' 3'26'' 5'21'' 7'17''
Vincent D 1'37'' 3'29'' 5'24'' 7'20''
Cécile B1'46'' 3'40'' 5'35'' 7'28''
Eric M 1'43'' 3'45'' 5'44'' 7'41''
Hugues D 1'46'' 3'47'' 5'48'' 7'46''
Bertrand B 1'50'' 3'56'' 5'59'' 7'56''
Sophie H 1'46'' 3'47'' 5'49'' 8'02''
Franck C 1'43'' 3'41'' 5'58'' 8'03''
Agnes H 1'50'' 3'51'' 6'01'' 8'11''
Pascal L 1'51'' 4'00'' 6'14'' 8'21''
Isabelle G 2' 4'10'' 6'21'' 8'30''


Le Coach vous fera votre travail d'allure, individualisé

Merci à vous d'être venu



Dernière édition par BEN le Mer 20 Jan 2010 - 0:06, édité 1 fois

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20 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mar 19 Jan 2010 - 23:49

nono

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Administrateur
ça nage à Meudon en faite!!!

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21 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mer 20 Jan 2010 - 9:39

Copsté

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Hors catégorie !!
Karim et Nicolas, vous aviez lesté vos maillots de bain ??? Laughing


_________________
Les aventures de Copsté...
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22 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mer 20 Jan 2010 - 10:11

Goodsouim

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Trop bavard !!
Copsté a écrit:Karim et Nicolas, vous aviez lesté vos maillots de bain ??? Laughing

Je suis satisfait par cette séance et ce chrono.
Je tourne les 100m en :
1er : 1'20
2eme : 1'28
3eme : 1'32
4eme : 1'30

Après Copste, c'est le 2 Mai qui faudra faire péter les chronos pas avant. Wink

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23 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mer 20 Jan 2010 - 10:31

Will

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Très bavard !
Les temps de passage :
100 200 300 400 Moyenne
Pierre T 01:17:00 01:22:00 01:29:00 01:29:00 01:24:45
Dominique D 01:21:00 01:27:00 01:28:00 01:29:00 01:26:15
Karim B 01:20:00 01:28:00 01:32:00 01:30:00 01:27:30
Nicolas E 01:20:00 01:31:00 01:34:00 01:33:00 01:29:30
Gilbert B 01:25:00 01:33:00 01:36:00 01:32:00 01:31:30
Philippe A 01:29:00 01:35:00 01:39:00 01:37:00 01:35:00
Neil H 01:30:00 01:36:00 01:40:00 01:42:00 01:37:00
Xavier J 01:27:00 01:39:00 01:45:00 01:44:00 01:38:45
Eric LB 01:32:00 01:42:00 01:42:00 01:41:00 01:39:15
Marie L 01:36:00 01:44:00 01:41:00 01:37:00 01:39:30
Fréderic J 01:27:00 01:38:00 01:50:00 01:45:00 01:40:00
Hervé A 01:28:00 01:41:00 01:46:00 01:45:00 01:40:00
Amélie DH 01:36:00 01:43:00 01:44:00 01:41:00 01:41:00
Jean-Marc C 01:34:00 01:45:00 01:48:00 01:43:00 01:42:30
Laurent B 01:32:00 01:44:00 01:49:00 01:48:00 01:43:15
Sébastien D 01:33:00 01:44:00 01:50:00 01:51:00 01:44:30
François D 01:34:00 01:47:00 01:50:00 01:47:00 01:44:30
William D 01:28:00 01:48:00 01:53:00 01:54:00 01:45:45
Jimi F 01:36:00 01:48:00 01:52:00 01:53:00 01:47:15
Alexandre D 01:36:00 01:50:00 01:55:00 01:55:00 01:49:00
Willy V 01:37:00 01:52:00 01:54:00 01:53:00 01:49:00
Romaric A 01:36:00 01:50:00 01:55:00 01:56:00 01:49:15
Vincent D 01:37:00 01:52:00 01:55:00 01:56:00 01:50:00
Cécile B 01:46:00 01:54:00 01:55:00 01:53:00 01:52:00
Eric M 01:43:00 02:02:00 01:59:00 01:57:00 01:55:15
Hugues D 01:46:00 02:01:00 02:01:00 01:58:00 01:56:30
Bertrand B 01:50:00 02:06:00 02:03:00 01:57:00 01:59:00
Sophie H 01:46:00 02:01:00 02:02:00 02:13:00 02:00:30
Franck C 01:43:00 01:58:00 02:17:00 02:05:00 02:00:45
Agnes H 01:50:00 02:01:00 02:10:00 02:10:00 02:02:45
Pascal L 01:51:00 02:09:00 02:14:00 02:07:00 02:05:15
Isabelle G 02:00:00 02:10:00 02:11:00 02:09:00 02:07:30

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24 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mer 20 Jan 2010 - 13:59

Nico

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Hors catégorie !!
Copsté a écrit:Karim et Nicolas, vous aviez lesté vos maillots de bain ??? Laughing
tu verras que 3mois après la naissance de ton 2ème enfant, tu seras pas au top non plus ...
Mais ça va me motiver pour bien m'entrainer d'ici le 2 mai et sortir devant Nono&Cie Twisted Evil

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25 Re: Test Natation, Mardi 19/01 le Mer 20 Jan 2010 - 14:07

nono

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Administrateur
Je vais te bouffer en nat un jour tu vas voir!!!!
Par contre devant le Pierre et dom Shocked Shocked Shocked Ca m'ettonerai à moins d'un déclick monumental.

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