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RDV Entrainement CAP ?

+5
zarma
Babat45
H
Vincent
Goodsouim
9 participants

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1RDV Entrainement CAP ? Empty RDV Entrainement CAP ? Mer 15 Juil 2009 - 14:05

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!

Bonjour,

Malgre ce break estival, est ce que quelqu'un est interesse pour faire qlques series de tour de piste (ou autre) ce jeudi vers 19h30 ?

2RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 8:30

Vincent

Vincent
Très bavard !

Hello Karim,

Pas de piste pour moi ce soir mais plutot un petit jog dans les bois de Meudon, départ de l'anémo vers 20h-20h10 pour 1h/1h15 : tu es partant ? et les afficionados de la piste du jeudi soir ?

A+
Vincent

3RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 10:35

H


Hors catégorie !!

Adieu Karim,

Footing aussi pour moi ce soir en partant de chez moi direction foret de Meudon ou vers Ville d'Avray...selon mon humeur en fin de journée....mais si je suis énervé ça va envoyer!

4RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 11:02

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!

Salut Vincent, Hervinator,

Ok pour 20h a l'anemometre. Je viendrai en courant de chez moi, ca me fera un echauffement.
Par contre, je ne connais pas l'anemometre. C'est bien le totem indien pres de la piste de modelisme ???

Hervinator,
Tu nous rejoins ? Si tes nerfs tiennent, je pourrai peut-etre arrive a te suivre !!! Laughing

PS/ Alerte meteo : orages en prevision pour ce soir.

5RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 17:44

Babat45

Babat45
Timide

C'est où l'anémomètre? C'est la petite station météo dans les bois?

6RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 18:11

H


Hors catégorie !!

Karim a écrit:Salut Vincent, Hervinator,

Ok pour 20h a l'anemometre. Je viendrai en courant de chez moi, ca me fera un echauffement.
Par contre, je ne connais pas l'anemometre. C'est bien le totem indien pres de la piste de modelisme ???

Hervinator,
Tu nous rejoins ? Si tes nerfs tiennent, je pourrai peut-etre arrive a te suivre !!! Laughing

PS/ Alerte meteo : orages en prevision pour ce soir.

C ou l'anemometre??

7RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 18:31

zarma

zarma
Administrateur

Pour ceux qui ignorent où se trouve le carrefour de l'anemometre:

http://maps.google.fr/maps?hl=fr&q=carrefour+de+l'anemometre+clamart&um=1&ie=UTF-8&split=0&gl=fr&ei=JVVfSpvgJYWQjAec7b3XDQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1

tapez carrefour de l'anemometre clamart
(je ne sais pas pourquoi ça ne marche pas du 1er coup et donc s'il y a un champion de l'informatique qui veut bien arranger ça , ce n'est pas de refus).

Wink

8RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 19:48

H


Hors catégorie !!

zarma a écrit:Pour ceux qui ignorent où se trouve le carrefour de l'anemometre:

http://maps.google.fr/maps?hl=fr&q=carrefour+de+l'anemometre+clamart&um=1&ie=UTF-8&split=0&gl=fr&ei=JVVfSpvgJYWQjAec7b3XDQ&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1

tapez carrefour de l'anemometre clamart
(je ne sais pas pourquoi ça ne marche pas du 1er coup et donc s'il y a un champion de l'informatique qui veut bien arranger ça , ce n'est pas de refus).

Wink

OK je savais pas que c'etait ce monument "immonde" l'anemometre...

9RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Jeu 16 Juil 2009 - 21:16

Babat45

Babat45
Timide

Je me suis paumé, je suis arrivé juste avant 20h10 et je n'avais pas donné ma description physique.

Bref on s'est pas croisé, ca sera pour la prochaine bounce , en même temps ca m'aura fait decouvrir un nouveau parcours.

10RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 8:16

Vincent

Vincent
Très bavard !

Est caché l'Karim ?

Désolé si l'on s'est raté hier soir, temps chaud et sec pour 1:05 de meudon-trail pour moi

bon WE,

11RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 10:10

Goodsouim

Goodsouim
Trop bavard !!

Salut Vincent,

Je suis desole mais j'ai oublie mes cles au bureau hier. J'ai du y retourner, ca m'a fait perdre 1H... Mad
J'ai couru vers 20H30 finalement, 40 min avec des fractio en cotes.
A+


Lien pour l'anemometre :

http://maps.google.fr/maps?f=q&source=s_q&hl=fr&geocode=&q=carrefour+de+l+anemometre+clamart&sll=46.75984,1.738281&sspn=6.487778,19.533691&ie=UTF8&ll=48.799861,2.250792&spn=0.006742,0.013057&t=h&z=17&iwloc=A

12RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 13:51

nono

nono
Administrateur

Salut,

Je rentre sur Meudon ce weekend, et j'ai 2 séances à réaliser Samedi et Dimanche dans mon programme semi marathon
30' échauffement/3*8' à 15km/h / 15' récup
30'echauf/6*800/10' récup

++

http://www.nonotri.canalblog.com

13RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 14:06

Babat45

Babat45
Timide

Quelqu'un sait combien fait le tour de la piste à côte de la piscine de Meudon (j'ai trouvé environ 360m par vue satellite...mais pas du tout précis entre le bout de papier et la résolution de mon écran)

Merci

14RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 14:37

zarma

zarma
Administrateur

Babat45 a écrit:Quelqu'un sait combien fait le tour de la piste à côte de la piscine de Meudon (j'ai trouvé environ 360m par vue satellite...mais pas du tout précis entre le bout de papier et la résolution de mon écran)

Merci
à priori, 380m. Wink

15RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 15:03

Grandes oreilles

Grandes oreilles
Trop bavard !!

Ce n'est pas apriori , c'est 380 m depuis plus de 45 ans de mémoire d'ancien

16RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 17:16

H


Hors catégorie !!

nono a écrit:Salut,

Je rentre sur Meudon ce weekend, et j'ai 2 séances à réaliser Samedi et Dimanche dans mon programme semi marathon
30' échauffement/3*8' à 15km/h / 15' récup
30'echauf/6*800/10' récup

++

Moi je suis là ce WE, bouclard oblige....
Donc si tu veux t'enchainer tu m'appeles, j'ai mis mon numero de portable sur un autre post.

@+

17RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 20:10

nono

nono
Administrateur

Dis moi quand tu peux courir, j'essayerai de m'adapter.
Car j'ai un emploi du temps de ministre.

Tu veux que je passe quand Copste??? Tout comme hervi, je m'adapterai.

http://www.nonotri.canalblog.com

18RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Ven 17 Juil 2009 - 20:54

H


Hors catégorie !!

nono a écrit:Dis moi quand tu peux courir, j'essayerai de m'adapter.
Car j'ai un emploi du temps de ministre.

Tu veux que je passe quand Copste??? Tout comme hervi, je m'adapterai.

samedi matin j'y vais de 8h à 9h
dimanche quand tu veux suivant la meteo, tout ce que je sais c que s'il fait beau je vais rouler avec le groupe dimanche matin.
je te redonne mon mobile: 06 32 05 36 67

@+

19RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Sam 18 Juil 2009 - 12:36

nono

nono
Administrateur

Désolé mais à 8h je dormais ainsi qu'à 9 et 10.
J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Pour l'instant au repos je suis à 60.

http://www.nonotri.canalblog.com

20RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Sam 18 Juil 2009 - 19:41

H


Hors catégorie !!

nono a écrit:Désolé mais à 8h je dormais ainsi qu'à 9 et 10.
J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Pour l'instant au repos je suis à 60.

Nono tu pionces....
Moi au repos je suis plutot à 35/40!!
60 ca veut dire que tu dois etre un peu fatigué!

@+

21RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Dim 19 Juil 2009 - 13:37

Copsté

Copsté
Hors catégorie !!

nono a écrit:J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Alors ?? Very Happy

http://copste.canalblog.com

22RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Dim 19 Juil 2009 - 15:48

zarma

zarma
Administrateur

nono a écrit:
J'ai pu récupérer un nouveau jouet.
Je vais tester ça ce soir.
Pour l'instant au repos je suis à 60.
cm ?????? Shocked

23RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Dim 19 Juil 2009 - 16:33

nono

nono
Administrateur

franchement, c'est bien sympa.
Pas mal de chiffre, par contre assez dur pour trouver la bonne vitesse pour être à 15 sur la montre.
Sinon, vu que je ne connais pas mes plages de fréquence cardiaque, les pulses ne me parlent pas trop.
Par exemple, j'étais à 155 de moyenne sur mes 3 fois 8min à 15 km/h.

Mais autrement, c'est sympa la distance le temps, les pulses, la vitesse.
Bon achat.

En fait, je suis plutôt 54/55 au repos.

http://www.nonotri.canalblog.com

24RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Dim 19 Juil 2009 - 23:27

nono

nono
Administrateur

Heu juste un soucis, ce soir, je suis parti croyant que la montre était chargé car je l'avais laissé brancher sur l ordi un bon moment. ET bah non, puf batteie faible, je me souvenue que je n'avais aps éteint la montre lors de l'arrêt du pc. Je pensais que la montre s'arrêtait toute seule et bah non.
Donc j ai fait ma sortie sans montre. Et je ne sais pas si j ai bien réalisé mes exos.
300'/6/800(2'45 ou 3')/10'

http://www.nonotri.canalblog.com

25RDV Entrainement CAP ? Empty Re: RDV Entrainement CAP ? Lun 20 Juil 2009 - 9:34

Copsté

Copsté
Hors catégorie !!

nono a écrit:Heu juste un soucis, ce soir, je suis parti croyant que la montre était chargé car je l'avais laissé brancher sur l ordi un bon moment. ET bah non, puf batteie faible, je me souvenue que je n'avais aps éteint la montre lors de l'arrêt du pc. Je pensais que la montre s'arrêtait toute seule et bah non.
Donc j ai fait ma sortie sans montre. Et je ne sais pas si j ai bien réalisé mes exos.
300'/6/800(2'45 ou 3')/10'
lol!

La montre a une autonomie de 10h... Idea

http://copste.canalblog.com

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